紫薯山药粥

源济

1. 山药流水中去皮切滚刀块,紫薯去皮切滚刀块;

2. 大米放入电饭锅,加适量水,熬1小时粥;

3. 米粥熬到20min时,放入紫薯和山药,最后15min放入冰糖即可~

紫薯营养丰富具特殊保健功能,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,还含有大量花青素,对身体很好哦~