找回密码
 注册
搜索
查看: 619|回复: 2

最全排毒食物汇总 让你越吃越健康(组图)

[复制链接]
发表于 2012-7-8 08:13 AM | 显示全部楼层 |阅读模式


本帖最后由 Hutong9.net 于 2012-7-8 10:08 AM 编辑

最全排毒食物汇总 让你越吃越健康


 
e793.jpg


樱桃很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。


e794.jpg


  
苹果半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。


e795.jpg


香蕉清除体内垃圾,而且几乎含有所有的维他命和矿物质,易于消化、吸收,因此可以很容易地摄取到各式各样的营养素。



e796.jpg
 

 
荔枝可以改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成,是排毒养颜的理想水果。



e797.jpg


葡萄肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用葡萄来帮助肝脏排毒。




 
e798.jpg


 
燕麦滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促進肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。


e799.jpg

糙米是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除。现在加工的精细化,对人体的机能来说的话,并不是好事呢。



 
  e800.jpg


地瓜纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。烤地瓜——连皮一起烤、一起吃掉,效果更好。


e801.jpg


薏仁可促进体內血液循环、发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。



e802.jpg


  
小米不含麩质,不刺激腸道壁,属于比较温和的纤维质,容易消化,适合搭配排毒餐食用。



e803.jpg


 
红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。




e804.jpg


 
 绿豆有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆的营养成分能促进机体的正常代谢。

e805.jpg


黄豆食物纤维可吸收肠内水分使便量增加,促进排便。



e806.jpg


 
 玉米含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。


e807.jpg


苦瓜《本草纲目》中说苦瓜“除邪热,解劳乏,清心明日”。苦瓜能增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质



e808.jpg

  黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。


e809.jpg


木瓜性寒味甘,含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等,有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。


e810.jpg


  
丝瓜甘平性寒,有清热凉血、解毒活血的作用。


e811.jpg


胡萝卜素有“小人参”之称,有养血排毒、健脾和胃的功效。与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度。


e812.jpg


 
 姜有健脾胃,解表、散寒、排毒,有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。


e813.jpg


菠菜《本草求真》记:“菠菜,凡人久病大便不通,及痔漏关塞之人,咸宜用之。又言能解热毒、酒毒,盖因寒则疗热。”


e814.jpg


  芹菜含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒。
e815.jpg


 大蒜特殊成分可以降低体内铅的浓度。


e816.jpg


  
山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,打成汁饮用,有健胃整肠的功能。


e817.jpg


白萝卜很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于減肥。如果想利用萝卜来排毒,适合生食。



e818.jpg


 
 地瓜叶纤维质地柔細、不苦涩,容易有饱足感,又能促进胃肠蠕动、预防便秘。


e819.jpg


萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质,有促进食欲、活跃肠道的作用,也能改善便秘。

e820.jpg
 

 
洋葱含前列腺素,有舒张血管、降低血压功能,还可预防动脉粥样硬化

e821.jpg


圆白菜不仅具有丰富的纤维素,还含有能增强肠胃蠕动的维生素k和维生素u。


  来源:人民网
e822.jpg
e823.jpg
e824.jpg
发表于 2012-7-8 08:23 AM | 显示全部楼层
完全对不上啊.....
回复 鲜花 鸡蛋

使用道具 举报

发表于 2012-7-8 10:57 AM | 显示全部楼层
忽悠人吧
回复 鲜花 鸡蛋

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

手机版|小黑屋|www.hutong9.net

GMT-5, 2024-11-27 08:33 AM , Processed in 0.035197 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2024 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表