6月3日，以“创造历史”为主题的2022布达佩斯游泳世锦赛落下帷幕。中国队以18金2银8铜名列奖牌榜第二位，金牌数与美国队持平。这其中，中国跳水“梦之队”则包揽13个项目的全部金牌。
对中国跳水队来说，这届比赛确实是“创造历史”的——这是中国跳水队首次在海外举办的世锦赛上包揽全部金牌（此前是2011年的上海游泳世锦赛包揽过全部跳水项目金牌）。
杨健（右）与杨昊（左）在世锦赛颁奖仪式后合影。来源/新华社
从东京奥运会到第十四届全运会，再到本届世锦赛，中国跳水队受到的瞩目可谓是不断增加。很多人都知道中国乒乓球是“大魔王”级，却忽然意识到，中国跳水“梦之队”其实也一直厉害？这其中有哪些故事呢？
首先，跳水是中国人历史悠久的传统项目，要比乒乓球早得多。五代十国时期，中国已经出现了跳水运动——水秋千。顾名思义，水秋千就是在水上荡秋千。前蜀的花蕊夫人在《宫词》一诗中写道：“内人稀见‘水秋千’，争擘珠帘殿帐前。”这表明，当时已经出现了这种运动，但较为罕见，宫女们听说有人在皇宫内玩水秋千，都争先恐后拉开珠帘观看。及至宋代，水秋千开始普及。孟元老在《东京梦华录》的卷七《驾幸临水殿观争标锡宴》一章中，讲述了宋徽宗是如何组织水秋千表演的，也描绘了水秋千是怎么玩的：将秋千架在画船船头（又有两画船，上立秋千），表演者踏上秋千后，身体借助秋千的晃悠摆动，寻找时机（一人上蹴秋千），在秋千摆动到几乎与顶架横木齐平时，表演者从秋千上凌空起跳，在空中完成翻筋斗等花样动作后，直插入水（将架（荡）平，筋斗掷身入水），“谓之水秋千”，类似今天花样跳水。跳水时，还有会音乐伴奏（左右军院虞候监教鼓笛相和）。但这种跳水运动，也仅仅能说明古人对跳水有一定兴趣，它与现代跳水运动的区别很大。体育运动是伴随着人类社会的发展而不断发展的。17世纪，在欧洲斯堪的纳维亚半岛、地中海、红海沿岸一带的港口，盛行从岸上、桅杆上跳入水中的活动，这是近代跳水运动的雏形。从中世纪后的欧洲史料可以看到，跳水游戏成为欧洲沿海地区人们热衷尝试的、带有冒险娱乐因素的游戏。19世纪末甚至流行骑马跳水表演，是将一匹马从距离地面高达12-18米的跳台骑入水中的运动。尽管动物保护组织一直抗议，这种比赛却一直持续到1978年才结束最后一场。来源/马术在线现代竞技跳水运动始于20世纪初。1900年第二届奥林匹克运动会，瑞典运动员作了简单的跳水表演，被认为是最早的竞技跳水。1904年，在第3届奥运会上，出现了男子高度跳水和男子跳台跳水的奥运比赛项目。第4届奥运会期间，国际水上运动联合会成立并重新制定了跳水竞赛规则，确定10米跳台跳水的规定动作的同时，又增加了跳板跳水项目，从此，现代跳水比赛的基础基本奠定。女子跳水项目出现在1912年的第5届奥运会上。这一届奥运会上，跳水分花式和燕式两种，花式跳水又分为跳台和跳板，与今天我们看到的跳水比赛已经没有太大差别。1951年，跳水终于成为规则完整的奥运会正式比赛项目。无论是中国的水秋千，还是欧洲沿海地带的跳水活动，都是借助船或陆地起跳，相比之下，现代跳水运动有了专业的、高度固定的起跳器械：奥运会只在10米台和3米板上进行，世锦赛和世界杯赛还包括1米跳板，其他小型赛事可选用5米和7.5米跳台。从日常娱乐活动到走上赛场，跳水的规则和方式被不断规范：跳台跳水在离水面10米高的坚硬无弹性的平台上进行，10米跳台按国际泳联规定，应最少长6米、宽3米，并于表面覆盖防滑材料；跳板跳水在一条离水面3米高的有弹性的板上进行。3米跳板按国际泳联规定，跳板应最少长4.8米、宽0.5米，并于表面覆盖防滑材料。10米并不是跳水运动的高度极限。在美国，有一种高空特技跳水比赛，特制的钢架跳台高48米，台面宽约70厘米。运动员自由选择比赛动作，由裁判员评分，得分多者为优胜；在墨西哥，有一种传统的悬崖跳水比赛，悬崖高达60米，下面是大海。1997年，第一届世界高空跳水比赛于1997年在瑞士举办。由于高空跳水危险性较大，容易出现伤亡事故，所以在世界上开展得并不普遍。近代竞技跳水在20世纪初传入中国，并于30年代逐渐普及。1933年全国运动会上正式出现了男子跳水比赛，两年后又年增加了女子跳水项目。
1949年9月，《中国人民政治协商会议共同纲领》第48条明确“提倡国民体育”，将发展人民体育事业作为建国大业的重要组成部分提上议事日程。中华人民共和国成立后，国家从未停止对体育事业的大力支持。
1952年，毛泽东主席在《新体育》杂志上题词：“发展体育运动，增强人民体质。”我们以苏联为学习目标，集中社会现有资源，有规划地建立一套发现、培养和训练运动员的方法，有人称之为“举国体制”。
同年，中华全国体育总会组建了“中央体训班”，也就是国家队的前身，主要任务就是“为国家培养优秀运动员，迅速提高运动技术水平，争取在国际竞赛中的胜利，为国家争取荣誉”。很多优秀的青年运动员被陆续派往苏联学习、训练。“中央体训班”一经成立，全国各地也纷纷成立体训班，这为后来的各省区专业体工队打下基础。
相对冷门的跳水项目，在1970年正式成立国家队，并由八一队队长王发成担任领队，各地体育学校里也陆续出现了跳水班。就这样，国家未来的体育新星将从五湖四海冉冉升起。
1974年，广州的越秀游泳场业余体校跳水班里来了一位要面试的小学生，她叫陈肖霞。她没跳过水，游泳也只会“狗爬式”，但她很自信，直接在深水区里跳了下去。凭着这份勇气，她成功进入跳水班。经过一年多的训练，她在广州市运动会上夺得了少年组的跳水冠军，并被选入广东省集训队。
日常训练中除了网上空翻，还包括俯卧撑、举哑铃、垫上滚翻……一练就是几十次几百次。1500次陆上极限跳水模拟训练，其他运动员需要4个小时完成，陈肖霞则用了3个小时。陈肖霞的毅力和身体肌能引起了著名跳水女教练郑观志的注意。1976年5月，这位小学生在福建厦门参加了全国性比赛，获得女子跳板第2名。1977年获少年跳台冠军，跳板第二、全能第一，初露锋芒。自此，陈肖霞被选进国家集训队继续培养，并遇到了梁伯熙教练。
梁伯熙曾是中国第一届、第二届全运会跳台、跳板冠军。1977年底，梁伯熙在研究外国先进跳水技术动向时发现，入水压水花的动作虽然开始在世界上流行，但实际上真正掌握的运动员寥寥无几，在女跳水运动员中更是罕见。他决定让15岁的陈肖霞尝试一下。在此之前，陈肖霞习惯握掌入水，而为了压住水花，她需要改为反掌入水。反掌的时机非常重要，做早了，会影响造型美感；做晚了，会压不住水花。运动员从十米跳台到水面的时间只有1.7秒，这短暂的一瞬间，既要起跳，又要翻腾转体，还要压水花，陈肖霞在最初练习时常常顾此失彼，这对一向自信的她是个不小的打击。梁伯熙会鼓励她：“只有掌握了这个新技术才能攀登高峰。”
陈肖霞没闲着，不断研究着前辈入水时的姿势、角度和水花的大小、气泡的多少。因为运动量过大，手腕甚至得了“腱鞘囊肿”。她也不是蛮练，每做完一个压水花动作，会要求教练详细分析，把自己做动作时的感受和观者的看法结合在一起改进。就这样反复练习与打磨了一年多的时间，陈肖霞终于基本掌握了压水花的动作要领，入水后不仅水花小，气泡也比别人少。1978年12月，陈肖霞代表祖国赴泰国曼谷参加第八届亚运会，并一举夺得跳台跳水冠军。当时，一位日本裁判给她打出了本次跳水赛中唯一的一个最高分：10分！当地报纸称她为“潜在的世界冠军”。
1979年9月，陈肖霞在墨西哥城的世界大学生跳水比赛上，与当时的“跳水皇后”、双料世界冠军卡列尼娜角逐了冠军争夺。又在世界大学生运动会摘取女子10米跳台跳水冠军。陈肖霞正是凭借着熟练的“压水花”绝招，登上了女子跳台跳水冠军的奖台，为祖国夺得一枚金牌。
不只是陈肖霞，规范的组织化管理、丰富的交流经验，中国跳水队在国际赛事屡获佳绩。1974年德黑兰亚运会，中国队包揽跳水项目的四块金牌。1979年以后，中国跳水运动员开始冲出亚洲、走向世界。
1984年，对新中国体育事业来说是具有重要意义的一年。这一年，新中国代表团首次出征奥运会，并实现奥运金牌零的突破。也是在这届奥运会上，周继红夺得女子10米跳台冠军。在1988年的汉城奥运会和1992年的巴塞罗那奥运会上，女子3米跳板金牌双双被高敏收入囊中。其中1992年奥运会的女子单人10米台桂冠则由刚崭露头角的小将伏明霞摘得。
高敏在巴塞罗那奥运会上的3米板跳水
同样在这届奥运会，跳水项目的竞争更加开放，不过，中国队的头把交椅并未被撼动，在继续雄霸女子项目两金外，孙淑伟也在本届比赛中结束了中国男子跳水无金牌入账的历史，中国跳水队开始“称霸”世界跳水舞台。在1996年亚特兰大奥运会上，拥有主场优势的美国队惨遭滑铁卢，仅拿到2枚铜牌，在跳水奖牌榜上位列第四。中国跳水队维持了一贯的强势，依然屹立不倒。在1992年便成为中国最年轻奥运冠军的伏明霞独揽女子项目两金，开辟了自己的时代，包揽女子3米板和10米台两枚金牌，以绝对优势捍卫了她在跳水项目上的地位，并一举成为奥运史上首位女子跳水双料冠军。同时，她也是继高敏之后蝉联3米板跳水冠军的第二人。男子组方面，熊倪在本届比赛中圆了奥运冠军梦。2000年悉尼奥运会上，伏明霞凭借出色发挥再一次荣登女子3米板冠军宝座，进而实现我国跳台项目上的“三连冠”，由此她被誉为“跳水女皇”。
5枚、6枚、7枚、6枚、7枚、7枚……这些数字分别是21世纪以来历届奥运会上中国跳水队的夺金数量。跳水，已成为中国体育代表团在奥运会上夺金热门项目，“一直被模仿，从未被超越”名副其实。傲人的成绩，也吸引了众人对中国跳水队的好奇。这到底是怎样一支队伍，为何可以稳定的一鸣惊人？中国现代跳水训练的方法，是在20世纪70年代吸收了苏联、东德经验，并在此基础上有所创新，形成属于中国特有的跳水训练及选材方式。中国跳水难度大，难点在前翻后翻，而最主要的是压水花技术，这也是中国跳水成功的奥秘，甚至有网友感叹：“这水花比自己下饺子的还小”。以输送大量跳水人才的广东省为例，广东跳水队陆上只有自制的两张弹网和两条跳板，没有跳水室内馆。为了提升训练动作能力和感觉，被誉为“广东跳水教母”的郑观志把跳水的陆上训练动作从每课200个突破到每课1500个，训练时数从每周26小时提高到42小时。她说：我在当教练的时候，很注重对运动员下肢、上肢、腰腹等部分的力量训练，而且用单位时间内的次数来控制强度。在“压水花”技术的训练上，很多运动员训练时桡骨骨折（反掌入水时，高空拍打水面阻力很强，手腕附近很容易发生骨折，最为常见的桡骨远端骨折），郑观志就用倒立爬行、快速推举等训练方式来解决，同样达到了很好的效果。20世纪70年代郑观志在二沙头对广东跳水队采取高强度的训练。来源/广州日报此外，中国跳水队十分重视陆上训练。跳水本身是一个高负荷的运动，运动员们就算是想要训练跳水，为了身体着想，每天的次数也不能过多，因此，只能通过陆地上的一些训练来锻炼运动员的柔韧度和协调感，或者用一个池子堆满了泡沫海绵等填充物，来帮助运动员完成基本的跳水动作训练。那么，为什么水花可以比下饺子的还小？除了训练方法，中国跳水运动员的体形优势也不可忽略：从奥运冠军选手的发展经历来看，中国跳水在运动员的选择上“独树一帜”，无论男女都是身材瘦小修长、弹跳力出众、协调性好。从“跳水女皇”高敏、伏明霞、郭晶晶、陈若琳到施廷懋，再到东京奥运会女子10米台的“三小天鹅”都是如此。比如，张家齐从小就喜欢蹦跳，三四岁时就把家里的床给跳坏了；陈芋汐出自体操世家，小时候的游乐场就是体操房；获得10米台单人冠军的全红婵喜欢跳房子和跳皮筋，吸引了湛江市跳水教练的注意，经过测试发现，当时身高1米2的全红婵，跳远达到1米76。成为运动员后，他们要继续保持身材，平日能量消耗再大，也不能暴饮暴食、乱吃东西，甚至需要节食。
8月7日，东京奥运会后，中国跳水队大合影。新华社记者丁旭摄千里马很多，伯乐也不少。曾经带出过陈琳、陈若琳、张家齐、陈芋汐等跳台冠军的任少芬教练在北京队执教起步时，靠“大海捞针”的方式，转遍了北京远近城区以及密云、平谷、门头沟等郊区选苗子，除了正规小学，她还找到体操、武术、杂技、舞蹈等团体，走访了200多个地方。每到一处，她都先挑选出瘦小的孩子，掀起裤腿看腿型，挑身材比例好、脑子灵、接受力强、胆子大、内在力强等诸多条件好的孩子。“伯乐”们日复一日、年复一年的精心培养，“千里马”们经过区、市、省、全国各级青少年培训和比赛，逐渐脱颖而出。运动员一旦参加全国冠军赛和锦标赛，就到了国家队教练的“人才网”中，表现出色者就会接到国家队邀约，迅速入队。在接受科学训练的同时，他们也会接受师兄师姐们的指点。里约奥运会后，随着吴敏霞、陈若琳等老将退役，中国跳水队面临着新老交替的难题。在此期间，施廷懋、曹缘、王涵等运动员接过“传帮带”的重任，带领队伍备战东京奥运会。除了有老将们继续坚守中国跳水队的地位以外，陈芋汐、张家齐、王宗源、全红婵等小将成长迅速，逐步成长为队伍的主力，毫无疑问，前辈留下的宝贵的大赛经验，是他们学习的重要内容之一，不少老将退役后也成为跳水教练，指导着新人快速提升。“跳水王子”熊倪所言，中国跳水队一直都是以老带新或者是老中青结合，合理的人才培养和选拔机制是保持长盛不衰的重要因素。
跳水运动员的“传承”精神。新华社发
正是有了刻苦的训练、技巧的传承、科学的方法，才有了源源不断的跳水人才，使得中国跳水队的成绩在国际大赛上一骑绝尘。荣誉属于过去，相信在世界大赛上取得傲人成绩的中国跳水队，一定能够继续保持良好的心态，给国人带来更多惊喜。李煦：《制度优势下的中国竞技体育风雨路：从无到有，从小到大，从弱到强》，长江日报光明网：《足球、曲棍球、跳水……这些奥运项目古代中国也有》新华网：《水花为啥比下饺子小？——中国跳水“梦之队”的成功密码》
狗仔卡
发表于 2022-7-9 05:07 PM
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡