轻松化解肾结石（夏天的分享）

ranchgirl

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轻松化解肾结石（夏天的分享）

回顾2017年，最惊喜的事情是困扰我5年之久的肾结石在不知不觉中真的完全消失了。这颗结石在2015年长到了6mm，为了排掉它，我查看了山药社区所有关于肾结石的贴子，尝试过不同的方法，比如：服用生鸡内金，核桃，木耳，金钱草之类的，包括连蹦带跳，也曾看到过有人两周内就排掉结石，但是这些方法好像对我都没有太大的效果，也许是结石的位置并不利于它的排出，或者是因为我采用的方法对自己不太有效。



尽管如此，我始终相信中里巴人说的每种疾病都一定有一个治疗它的方法，并且我更倾向于采用自然的方法而不是中药排石。因此，当我注意到在某个贴子下有回复说喝柠檬水可以化掉结石，我决定一试，因为柠檬水在体内会呈碱性，正好可以溶解酸性的结石，听起来非常合理。



最开始的时候，我采用的是比较激进的方法，5-7个柠檬榨汁直接喝，非常酸，尝试过一两周之后，我读到一篇文章说柠檬的酸性对牙齿也有腐蚀，而且身体能感觉到结石还在，因此我想或许应该需要采用更温和的方法——中医的奇效不是都来源于细水长流的坚持吗？


接下来，我采用的方法是把多个柠檬切片密封起来，保存在公司冰箱里，每天上班的时候就泡一大壶水加上5片柠檬，在加入之前，用刀切破柠檬果肉及柠檬片，确保有更多柠檬汁和柠檬精油渗出。与此同时，进入冬季后，我每天更是加练了玫瑰激情功法，最开始的时候还能清楚地体会到腰部用力的时候，左肾部位的结石疼痛，但是连续练功两个多月之后，这种感觉就慢慢地不那么明显了。—— 感觉玫瑰激情功法也促进了肾结石被更快地消解掉。




我其实还不敢相信这颗顽固的结石就已经没有了，直到12月底的体检，才惊喜地发现它真的已经消失了。
这个方法最大的优点是简单有效易于坚持，并且完全避免了传统中医排石方法对身体产生的极大痛苦。

愿我的分享能帮助到有着同样困扰的朋友们，轻松化解肾结石真的不再是难事！

感谢中里巴人，感谢山药社区！

大牛Steve

ranchgirl

玫瑰激情补肾功法

http://www.360doc.com/content/16/0808/13/6418693_581660398.shtml

ranchgirl

玫瑰的激情——补肾最强法 (2007-09-27 11:49:56)

这个功法动作简单，看似平常，但若是掌握了其中的心法要诀，那真是“补肾之峻猛，强身之迅捷，无出其右”。这是现年86岁、仍能以一敌五的太极拳名家、我的恩师李宝良先生的养生秘法。


   周日一早，我便接到快递公司打来的电话，说朋友有包裹送给我，我告诉对方我的地址，他们说马上送到。大约一个小时以后，我打开门，迎面的是一位身着职业裙装、怀抱一大捧红玫瑰的漂亮女孩，她说：“您是郑先生吧，这是您朋友送给您的花，请查收。”“送我的？”我惶惑地看着对方，没敢接。“对了，还有一封信。”她从花束中拿出来递给我。我连忙打开看：“亲爱的郑老师，我们不怕扎伤手指，亲自为您挑选了22朵最好的玫瑰，祝您健康幸福、好运常在——您的粉丝们。”



   我的心突突直跳，脸也涨得发热，手也有点帕金森似的接过了这火红的玫瑰。年近不惑，这种少男少女才有的激情心动真是久违了。



   回到屋里左思右想，想不出是哪位朋友对我的厚爱，但真得谢谢她，让我瞬间年轻了20岁。一个小时后，心情慢慢地平静下来，想起刚才的失态不禁哑然失笑，但心里仍是很温暖的感觉。



   朋友的支持就是最好的动力，粉丝们让我年轻，我也得给朋友们回赠点最好的东西，才是礼尚往来。这里就给大家介绍一种很棒的健身运动。这个功法动作简单，看似平常，但若是掌握了其中的心法要诀，那真是“补肾之峻猛，强身之迅捷，无出其右”。这是现年86岁、仍能以一敌五的太极拳名家、我的恩师李宝良先生的养生秘法。8年前，我有幸被恩师收为关门弟子，口传心授了一套老人家独创的养生绝学，真是受益无穷。不过恩师也再三叮嘱：“医不叩门，道不轻传。”不知今天被这22朵玫瑰引出的冲动，会不会遭到恩师的詈责。



   其功法动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交叉。结束时意念集中在前脚掌5秒钟，脚后跟不可离地（在两臂向两侧下压时，胳膊不使一点力量，完全是腰在用力）。再站起时，前脚掌先用力，作为起动能量；紧接着将所有力量、意念再次集中在腰椎，两腿不要用一点力量，逐渐站起。两手一直交叉，从胸前直上头顶到脑后（站立过程中身体头脚在后，小腹向前，身体呈弓形）。



   呼吸方法：身体下蹲的整个过程呼气，身体向上站起的整个过程吸气。在呼吸转接时略屏息两秒钟（最好用腹式呼吸法）。练习多长时间应根据个人体质而定，以不觉疲劳为宜。练后很多人会觉腰酸，需要用两手攥空拳，轻轻捶打后腰。

通常练两分钟就会浑身微汗、脚掌发热。有人会打嗝、放屁。至于长期效果，大家自己去感受吧。如出现腹痛，腰酸等不适症状，可按摩复溜、太溪穴，很快可解决。如果再配合金鸡独立一起练，那就更妙了。



   有什么难的，还堪称是什么秘诀！许多人会有这样的感叹。但这确是心法，就跟哥伦布能将鸡蛋立在桌上一样的简单。其实是一层纸，但对很多人来讲，却永远是一座山。



   求医录



  Raysoem问：



  蹲要到底吗？还是蹲到半蹲即可？整个过程中，两手不会要握在一起，只是两臂就交叉吧？



   中里巴人答：



  分两步说吧：一、站立，蹲下，再站立。整个过程只用腰和脚掌用力，不许用腿。二、两臂交叉上举过头，从脑后向两腿侧分开，整个过程也用腰力，不用两臂和肩膀。两手始终不交叉（如果不懂这句话，就买一个拉力器，从脑后把它拉开，就找到感觉了）。如果只看懂一步，就先练一步。还可按您自己理解的来练，不必拘泥，最后也就真正成为您自己的东西了。



   花香沁人问：

   

   1.我全身都怕冷，尤其是下肢，就是夏天也是很怕冷，不敢吹风，也不敢穿裙子。大腿上边的两侧（也就是敲胆经的地方）经常冷得感觉不停地有风在那个地方刮。



   2.晚上能入睡，但总是做很多噩梦。以前晚上12点钟睡觉，早上觉得起床困难，没睡够。现在改成了10点睡觉，早上就很容易起床，中午也不怎么想睡午觉。睡觉的时候很容易醒。



   3.经常便秘，有时候三四天都没有，有时候是先干后稀。先前吃香蕉管用，现在不管用了。



   4.10根手指和10个脚趾总是木木的，不是麻，是木。感觉摸东西的时候带了一层膜一样，很容易就冰凉冰凉。



   5.脖子朝前、朝后、朝左、朝右都很痛，动一动感觉骨头很响。朝后仰的时候感觉背部右边连着一块痛。



   请问，这么多毛病，每一个症状都是什么原因？我想先解决做噩梦的问题，因为年龄不小了，想要生小孩，觉得这个问题可能会影响到下一代，希望得到指点。



   中里巴人答：



   您有些脾肾双虚。若脾气急躁或有抑郁倾向，可能还有些肝气瘀滞。按按您的太冲（肝经），若是很疼的话，您就找到您睡眠不好、多梦的原因了。睡前泡脚和按太冲往行间穴（参见“身无‘三浊’一身轻”一文），可以帮助解决睡眠问题。若2点多醒来心悸、出汗、躁热，可以睡前加按心包经胸前穴位。补脾胃就用山药芡实粥配合推腹法。多做“玫瑰的激情——补肾最强法”里的补肾功法，按复溜到太溪。怕冷，就利用这个季节多吃肥牛火锅，羊肉、牛肉、配上大量蔬菜，饭后再吃山楂丸1～2个，这对健脾胃和提升气血很有帮助。也可以自己多做清炖牛肉，多加些姜。另，螺旋藻对改善怕冷也有很不错的效果。



   我心飞翔问：



   我的小腿特别怕冷，现在开始按摩脚踝上面这部分特别疼，请问老师，是肾脏有问题吗？另外，我的脚后跟感觉冻得疼，嗓子也干，吃了同仁堂的金匮肾气丸感觉头疼，手指也觉得有些凉，但不厉害。这是什么原因？



   Jnc答：



   您有典型的腰膝酸软、畏寒怕冷吗？单纯下肢怕冷的原因很多，不一定就是肾阳虚。经络血流有瘀滞也可以怕冷，或有旧伤也可怕冷。若您确定是肾阳虚，可以换用桂附地黄丸。不过不太主张吃药解决，因为您现在腿上寒气比较重，吃温补的药热被寒气阻挡，下不到腿上，过了反而会上升冲击头部，造成头疼。目前您最好按照经络图，看看腿上哪条经络按着反应最大就按摩，把痛的瘀滞揉开，还可以配合从大腿向下敲这些经络，以引血下行。若想补肾可做做“激情玫瑰”里的补肾功。腿脚冷，做做金鸡独立也是最好的方法。



   蓝蓝月儿问：



   我做推腹功的时候确实上下都排气了，在肚脐下面1厘米处有一个横着（一摸达5厘米左右）的硬块。开始我还想是不是人人都这样呀，后来越读您的文字越觉得好像还是自己那里有问题。我26岁，脸上刚又长有非常红大的青春痘，看来是在胃和小肠经通过的地方。肚子其他地方也有水槽什么的，但好像都能弄掉，而这个硬块好像非常非常坚硬，一按非常疼，这怎样化解呢？



   中里巴人答：



   先按到不疼了再说。



   果儿问：



   我一般都是手脚温热，而四肢和身体总是凉。像在夏天时，热了就出汗，但是出了汗后身上仍然是冰凉的，有时摸起来就感觉能冰到手心里去。不知这样算不算正常？最近一段时间，不知是否受办公室空调的影响，左侧后腰部总是觉得好冷。请教老师，像我这样的状况，一般是什么原因引起的呢？该怎么注意呢，是否多运动运动就行了？



   Jnc答：

   

   脾虚、寒气太重，还有膀胱经也有寒气，你说的好像是命门位置，说明肾有些阳虚。多做推腹和“玫瑰的激情——补肾最强法”里的补肾功法，假以时日会有改善。平日也要多吃些补气血的食品，如牛羊肉、姜、桂圆、大枣、螺旋藻一类的。若无盗汗、虚火，可以吃些十全大补丸以辅助调理。可常喝些淮山药薏米粥以补脾胃。可以做些轻度体育锻炼，如快步走、慢跑。若本来气血就很差的话，建议只做快步走和太极拳类的不太剧烈的有氧运动，以利气血增长。若平时就怕冷，疲倦懒动，就说明气血不够，不要从事“奢侈”的体育运动，以免白白耗费气血。



   玫瑰的激情问：



   这个功法的重点是在锻炼腰椎部位上，我的理解就是：站起伸个懒腰，蹲下再站起伸个懒腰，再配合一点呼吸和两手交叉就是了，我起名曰“伸懒腰功法”。

中里巴人答：



   说对了，从头到尾都是腰在用力，胳膊和腿尽量少用力，意念集中在腰上，蹲下时集中在前脚掌，脚跟不要离开地面，这样腿和胳膊就不会疼了。

咱们再给它简化一下，分两步说吧：一、站立，蹲下，再站立。整个过程只用腰和脚掌用力，不许用腿。二、两臂交叉上举过头，从脑后向两腿侧分开，整个过程也用腰力，不用两臂和肩膀，两手始终不交叉（如果不懂这句话，就买一个拉力器，从脑后把它拉开，就找到感觉了）。如果只看懂一步，就先练一步。还可按您自己理解的来练，不必拘泥，最后也就成为您自己的东西了。



   双手上举到头上时，掌心是向前的；从头上向下时，掌心是向下的；到膝盖时，掌心是向内的。但是，从始至终意念都不在手掌上，而是在腰上。

ranchgirl

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ac0a1b601000c00.html

ranchgirl

经常看大家活用经络的经历，今天我也给大大讲讲我的经历。
前段时间晚上我一直跪在椅子上看电视，练习跪膝法。平常经常打打乒乓球，第二天晚上八点多跪膝时，感觉得左后腿很酸，就按中里老师的书上所写，敲了下承扶到委中这一段的膀光经。这一敲就感觉左腿热了，然后觉得自己敲的左手小拇指也有一股热流。自己很兴奋，因为自己的手冬天一直不怎么热。突然有股热流让我感觉很神奇，于是就对照经络图一看，原来是手太阳小肠经，想想马上就明白了，只自所敲的是足太阳膀光经。这不就是人体上下的一条经络吗？只不过在腿上和手上的叫法不一样而已。然后晚上，躺在床上时，这二条经络还在自己冲击原来阻塞的地方，自己也在享受着这种感受，很舒服。过了一会感觉在冲击背上的一段膀光经了，没多久，肚子感觉有气在乱窜，我知道这是体内的浊气。果真不然，过了几分钟放了几个好臭的屁。但我却感觉肚子舒服多了，然后就没把注意力放在经络上了，决定让身体自己去修复，准备入睡。第二天早上起来，感觉很舒服，自己也为自己排出体内的毒素和寒气而高兴不已。
有了这种经历，自己这段时间晚上每天都敲下膀光经，不光左边敲，右边也敲。但右边没有让我手也热的那种感觉，但是也一直在敲。因为我感觉自己身上寒气比较重，看中里老师的书说敲承扶到委中这一段这一段可以排寒气，所以就坚信有效，还敲了下臀部。最近下午和晚上经常打打乒乓球，有一天晚上在打乒乓球右手反抽时，感觉右腰好像扭伤了，腰可以挺直只不过有点隐隐作痛，自己也没在意。有一天晚上睡觉时，大约在凌晨2-3点多，感觉右腰剧烈疼痛，当时以为是右腰前几天真的扭伤了，但是越来越痛，感觉不太对。突然明白了，坏了，是肾结石在作怪。我以前发作过。但最近二年没发作，想想因该是自己打球和敲膀光经的原故吧。此时，很难受，但又不可能去医院。我突然想到了一个穴位，肺经上的尺泽穴。中里老师讲过，这是肺经上的水穴，肾主水，所以是补肾的要穴之一。当时想，结石引起肾脏痛，此时肯定很虚，所以管它呢，就豪不犹豫的点按该穴。大概按了5-6分钟，肾绞痛症状明显减轻，然后下床喝了一杯热开水。上床后没多久，就又睡着了。第二天早上起来小便时，感觉撒尿时冲了两下，有排石的感觉，但不太感确定。于是就是尿池里找，果真找到两粒小黑而硬的石头，其中有一颗上面还带点黄晶状的物质。确认后的那种激动心情真的是无言以喻啊。
常言道，大恩不言谢！最后还是得发自内心的说一句，中里老师，谢谢您！也感谢山药社区的朋友们！祝：大家身体健康，龙年大吉。

ranchgirl

讲讲我敲经络的心得 肾结石  
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