九号胡同

 找回密码
 注册
搜索
查看: 161|回复: 3

[疾病防治] 终于找到猝死第一元凶!每天早上5分钟,远离猝死,赶走一身病!

[复制链接]

850

主题

182

好友

8万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

活跃达人

发表于 2019-5-14 12:29 AM |显示全部楼层








终于找到猝死第一元凶!每天早上5分钟,远离猝死,赶走一身病!

有数据显示,我国每年新发心梗病例近70万,死亡率在三成以上,是导致猝死最常见的疾病,我们平时在新闻报道中看到的猝死案例,很多就是心梗导致的。

早晨是心梗的“魔鬼时刻”

最容易导致猝死!

每天早上6点至12点,是心梗的高发时段。它发病急、病情重、死亡率高,是中老年人猝死的主要原因之一。

西班牙国家心血管研究中心分析了800多位心脏病发作患者的数据,发现早上6点至中午12点这一时段的病人数量最多,且病情更为严重。

美国哈佛大学的研究指出,早上心脏病发作风险比其他时间高40%。

究其原因在于,早晨起床后,身体分泌肾上腺素等压力激素,导致血压上升,再加上整晚没喝水,血液比较浓稠,容易发生栓塞。.............................................................................................



心梗的典型症状,一定要记住!

心梗的典型症状是胸骨正中间或中间偏左的地方出现心绞痛,有濒死、压迫感,可持续5~15分钟或以上,还有人会伴有出汗、恶心等症状。

一般来说,胸痛持续20分钟还不缓解要高度怀疑心梗,超过5分钟就要警惕了。

有时心梗还会出现不典型症状,表现为胃疼、牙疼、嗓子疼,十分容易被忽视。

出现上述症状时,患者本人及家属要格外警惕,最好马上送医,决不能硬着头皮忍耐。

每天5分钟,远离心梗、脑梗

81岁的国医大师韦贵康韦老,曾经在58岁时突发心梗,幸运的是得到了及时的救治。此后他创立了一套预防心梗的保健操,并且坚持每天早上做一遍,23年来心梗再没有复发过,现在身体健康,头脑灵活,身体状态特别棒。

韦老创立的这套操非常简单,每天只需要5分钟,不仅能预防心梗、脑梗的发生和复发,而且能锻炼到全身,对腰痛、颈椎痛、关节痛等都有很好的效果。

观看视频,每天5分钟,远离心梗

850

主题

182

好友

8万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

活跃达人

发表于 2019-5-14 12:52 AM |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

850

主题

182

好友

8万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

活跃达人

发表于 2019-5-14 12:54 AM |显示全部楼层
81岁的国医大师韦贵康韦老,曾经在58岁时突发心梗,幸运的是得到了及时的救治。此后他创立了一套预防心梗的保健操,并且坚持每天早上做一遍,23年来心梗再没有复发过,现在身体健康,头脑灵活,身体状态特别棒。

每天5分钟,远离心梗、脑梗

韦老创立的这套操非常简单,每天只需要5分钟,不仅能预防心梗、脑梗的发生和复发,而且能锻炼到全身,对腰痛、颈椎痛、关节痛等都有很好的效果。

1

用一分钟的时间喝200毫升左右的水,帮助身体补充水分。


2

双脚打开与肩同宽站立,手握空拳,双手交替用大鱼际捶打锁骨下方凹陷处,左右各25下,一共是50下。

敲击此处有助于激活胸部的气血,改善肺、心脏的血液循环,有行气化瘀的作用。

3

仰头功:双脚与肩同宽站立,头部做5个米字功,再做5个犀牛望月。

米字功就是用头部写“米”字,按照点——点——横——竖——撇——捺的顺序转动头部。



犀牛望月的做法为双手叉腰,仰头向左上方看,然后头部和视线平移向右边移动,然后再移动到左边。做这个动作时身体要保持稳定不动,只活动颈椎。



这组动作可以很好的活动颈椎,要注意做的时候头部不要太过用力,速度不要太快。

4

半蹲起立:吸气,憋气同时半蹲抬臂,呼气同时起立,做15次。

5

双手叉腰,两脚脚尖和脚跟交替踮脚各15下,一共30下。做这个动作时要夹紧臀部,可以锻炼到后面的肌肉。



这个动作对于脱肛、腰肌劳损、子宫下垂、卵巢囊肿、前列腺肥大等疾病有一定预防作用。
回复

使用道具 举报

850

主题

182

好友

8万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

活跃达人

发表于 2019-5-18 12:48 AM |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

手机版|www.hutong9.net

GMT-5, 2019-7-15 07:13 PM , Processed in 0.084664 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

回顶部