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记得张开眼睛! 7个小技巧增加性爱黏着度

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发表于 2018-6-3 06:31 AM | 显示全部楼层 |阅读模式

2018-05-27 09:34联合报 文/Sarah

性爱是强化伴侣亲密关系的重要方式,在性行为期间,大脑分泌激素和神经化学物质主导身体的感受,其中被称为爱激素的「催产素」,扮演重要角色。

加州治疗师Mary Kay Cocharo说,催产素能降低身体对压力的感受,并显著增加安全感、信任感、黏合度,以及爱的感受。 皮肤与皮肤的接触,触发这些激素的释放,这是与伴侣建立亲密感最快捷简单的方法。

性爱是强化伴侣亲密关系的重要方式,在性行为期间,大脑分泌激素和神经化学物质主导身...
性爱是强化伴侣亲密关系的重要方式,在性行为期间,大脑分泌激素和神经化学物质主导身体的感受,其中被称为爱激素的「催产素」,扮演重要角色。 图/123RF
根据美国《预防》杂志报导,除了借助荷尔蒙释放,在性爱过程,你也可以采取额外的方式,更增进与伴侣的亲密关系。

1.发出声音
也许你觉得在床上应该有所保留,但在性行为中保持沉默,意味着错过与伴侣建立亲密关系的机会。 告诉伴侣,你喜欢什么、不喜欢什么,如果更放得开,不妨发出声音表达你正在经历的快感,透过呻吟或渴望的言语,表达此刻你们正欢乐交融。

2.深呼吸
Cocharo说,与伴侣一起深呼吸能传达愉悦的感受,并唤醒觉知。 在「谭崔」密教中,教导人们一起深呼吸,创造更多联系与性兴奋。

3.摒除一切干扰
把电视关掉,手机铃声、任何通知讯息都关闭,避免在性爱中分心,你与伴侣应该专注在对方身上。 想一想,突如其来的铃声、电视播放的声音,一点点的分心都会让彼此的热情冷却。

4.把宠物请出房间
很多人和宠物一起睡觉,但当你准备和伴侣亲热时,最好把他们请出房间。 即使宠物只是盯着你,也会是很大的干扰。 「当你想凝望伴侣的眼睛传达情意,却发现宠物正盯着你瞧,炽热的情欲恐会大受影响。 」Cocharo说,把空间留给两个人,至于宠物,待会再与他依偎吧。

5.让床铺成为神圣的地方
卧室应该是睡觉和做爱的地方,在床上使用计算机、手机,甚至把手机放在床头充电,都会分散注意力,并剥夺与伴侣的约会时间。

6.亲热时张开眼睛
许多人在性行为过程中习惯闭上眼睛,但专家说,至少在部分时刻睁开眼睛,绝对是值得的。 「神经科学研究显示,当两个人近距离凝视对方,缘脑(limbic brain,又称情绪脑)会变得平静,让人体验到更深层的交流。 」Cocharo解释。 下次,不妨试着深情凝视对方,但当你发现气氛变得尴尬时,就实时踩剎车吧。

7.计划一个浪漫的夜晚
让我们做个比喻,就像吃饭,并不是每餐都需要五道菜色,偶尔也可以吃吃快餐,但快餐快餐从来都不是好东西。 相同的,「做爱时,不能每次都像吃快餐,偶尔也需要5道料理的丰盛晚餐,这需要时间努力规划促成。 」Cocharo说。 偶尔点个蜡烛,加长调情和前戏的时间,这可以使性更愉悦,并加强伴侣间的关系。

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发表于 2018-6-4 07:08 PM | 显示全部楼层
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发表于 2018-6-5 04:09 PM | 显示全部楼层
坚强的蛋炒饭 发表于 2018-6-4 07:08 PM

硬了
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