我们通常认为,活跃的大脑,要比静态的大脑占用的脑空间更多。其实不是。
华盛顿大学的神经学家马库斯·里奇(Marcus Raichle)发现,大脑专注于某一件事时,大脑当中的许多部分其实会处于静止状态,只有几个部分处于活跃状态。
反而是在大脑无所事事的时候,各个部位的脑神经都活跃了起来,他将这个称为大脑的“自动模式”(default mode)。
里奇发现,当我们专注于解决问题的时候,为了达到高效,大脑会关闭自动模式,只让与任务相关的脑神经活跃。在没有任务时,自动模式则会重新开启。
可是,大脑明明什么都没有在做,它为什么会这么活跃?
当科学家们问那些“什么都没有做”的人他们在想什么的时候,他们发现,这些人并不是真的“什么都没有想”。反而,他们的思维非常活跃,想什么的都有。
“我现在在干什么?”
“我明天要和谁吃饭来着?”
“上次考试我怎么就发挥失常了呢?”
当我们的注意力没有被事物所吸引的时候,我们会对自我进行扫描。纷繁的思绪会飘飘荡荡,最后汇聚在同一个根源上:烦恼。