我是 2015 年 3 月份的车祸,当场右小腿就没有了,最后现场都没有再找到。
确实,刚截肢时,幻肢痛是非常麻烦的事情,感觉失去的残肢还在,残肢末端经常有针刺,撕裂,火烧等剧痛。尤其到了晚餐后,我就开始痛得在床上滚来滚去彻夜难眠。
我觉得有三件事情很快缓解了我的幻肢痛:
一是锻炼身体很重要,锻炼促进身体疲劳,晚上容易入睡,不但减轻了幻肢痛,而且有一副强大的躯体,今后穿上假肢,力量基础能帮助完成很多有难度的动作。
二是脱敏训练,详见视频脱敏 《OT 作业技巧训练》第一节 脱敏训练
这里还有其他我的训练视频,也许能给其他截肢者参考。
三是啪啪啪,是真的,啪啪啪之后神经容易放松,也缓解了幻肢痛。
最后,我对一条腿的新生活充满好奇,比如我想知道——
一条腿走路会怎样?
一条腿跑步会怎样?
一条腿跳绳会怎样
一条腿滑雪会怎样?
后来发现,只要努力训练,都可以做到,仅仅是感觉和以前有些不同罢了。
好像我比以前要更帅一些。
尤其是经过恶搞之后,我显得更帅了。
总之,截肢之后是种很特别的体验。
对于心灵脆弱的人来说,是段沉重痛苦的体验;
对于内心足够强大的人来说,就是特别的一段体验而已,
祝大家都开心,谢谢大家。