请教吃长素的各位老大如何吃素更健康更科学

云狩四方

谢谢各种好的信息

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学习了

henggma

建议补些豆奶粉。

面瓜

不是少吃肉.......而是要碱性饮食..............

大牛Steve

面瓜 发表于 2012-7-28 06:47 AM
不是少吃肉.......而是要碱性饮食..............

吃肉关系或者关联到杀生的业。佛家不杀生是五戒第一，是这么来的。

面瓜

大牛Steve 发表于 2014-2-28 08:48 PM
吃肉关系或者关联到杀生的业。佛家不杀生是五戒第一，是这么来的。

按照我最近读中医医书的体会，
所谓素食或者碱性饮食，其实用处不大。

每个人应该根据自己的体质特征选择饮食，
而肉是一定必须的。

与其学佛参道，不如认真读中医四大经典。

NG_NM

莉莉 发表于 2008-6-6 01:46 PM
不是吃素老大，可以来交流一下吗，我只是平常在家吃素，外面和朋友吃饭也会吃点鱼虾甚的。好在信佛基本五戒 ...

1，一般7-8小时的睡眠就可以了。
2，采用定时灯帮助睡眠与起床。
3，每周减少15分钟，逐渐减少睡眠时间。

祝你健康。

NG_NM

莉莉 发表于 2008-6-6 01:46 PM
不是吃素老大，可以来交流一下吗，我只是平常在家吃素，外面和朋友吃饭也会吃点鱼虾甚的。好在信佛基本五戒 ...

1，身体有几种必需氨基酸需要从动物蛋白中补充。牛奶与鸡蛋基本可以满足。少林寺武僧可以吃荤，不知是戏说，还是史实。
2，早睡早起益于健康。超过8小时未必有益。利用定时灯光提醒入睡与起床，养成习惯就好了。祝你健康。