[原创] 珍爱自己--我的健身经历

ranchgirl

给喜欢跑和走的同学一个建议:

减少跑和走的时间和运动量，用无冲击力运动代替，例如 eliptical，Bike, swim， etc。可以大大减少老了退行性关节炎/骨性关节炎 （osteoarthritis） 的发病率。现在国际，国内都开始高度重视这个问题了，这是爱运动和工作走路多朋友的多发病。

作一个search，中文英文均可，您会发现大量有关资料。。。

祝大家健康愉快！

ranchgirl

Eliptical

ranchgirl

curiosity2009

ranchgirl 发表于 2011-12-4 23:42
给喜欢跑和走的同学一个建议:

减少跑和走的时间和运动量，用无冲击力运动代替，例如 eliptical，Bike, s ...

very good advice. thanks.

九天

回复 ranchgirl 的帖子

跟我的 Sportline 跑步机  完全一样。
挺重，两个大男人搬不到2楼，只好在楼梯上分解。估计是Made in China。