研究曝性格可预测寿命长短！拥有「这特质」的人死亡率低27%

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2025-09-28 15:14 联合报／ 编译
卢思纶／即时报导



《身心研究期刊》一项研究指出，比起大方向的人格分类，更细节的性格特质更能精准预测寿命，外向性中的「积极」是最明显的寿命指标，受试者若以此形容自己，死亡率平均低了27%。图为示意图。美联社


独立报报导，你形容自己是「积极」、「有条理」的人吗？这些看似细节平凡的性格特质，可能和寿命长短有关。 《身心研究期刊》（Journal of Psychosomatic Research）一项研究指出，与其说「外向」、「尽责」这些大方向人格分类影响寿命，不如说是其中一些细节特质，更能精准预测谁能活得更久。


这项研究分析超过2.2万名成年人，追踪长达6至28年，以心理学界常用的「五大人格」为基础，进一步研究这五大分类底下的细节特质与寿命长短的关联。五大人格分别为开放性、尽责性、外向性、亲和性和神经质。


结果发现，拥有「尽责性」人格的人，死亡率平均比其他人低约15%。在这个人格分类中，把自己形容为「有条理」的人，死亡率大约低14%；「负责任」的人低12%；而「勤奋、细心」的人则低15%。


此外，活泼、积极、乐于助人等特质，也与较低死亡风险相关。相对而言，较神经质的人，例如情绪多变、容易焦虑或紧张，则显示出较高的死亡率，研究推测可能与这些人更容易抽烟、体重过重或疾病发生率较高有关。


研究还显示，属于外向性的一项具体特质「积极」是最明显的寿命指标，受试者若以此形容自己，死亡率平均低了27%。相较之下，创意、心胸开阔或爱冒险等特质虽然也和长寿有关，但影响幅度较小。


研究共同作者、爱丁堡大学心理学教授莫特斯（René Mõttus）指出，比起仅看「尽责性」或「神经质」这些大范畴，更重要的其实是里头的细节特质。 「正是这些小地方，才在驱动人格与死亡风险的关联。而且这些细节通常比大范畴更容易改变。」


另一位共同作者、爱尔兰利默里克大学心理学副教授欧苏利文（Páraic O’Súilleabháin）则补充，所谓「有条理」，不只是性格问题，更可能反映在健康习惯上，例如更容易遵守作息、按时服药；而「积极」的人则倾向保持运动与社交，这些都能间接延长寿命。他强调，人格不是宿命，焦虑的人并不一定短命，勤奋的人也不是铁定长寿，但人格特质对健康的影响确实被低估了。


英国切斯特大学心理学专家史都华（Ross Stewart）对此研究表示肯定，认为过去研究往往止步于大分类，而这次直接把焦点放在「人怎么用单字形容自己」，才真正显示出人格与健康的细致关联。


换句话说，这项研究提醒我们，长寿不只是饮食与运动的结果，你怎么描述自己，也可能悄悄透露了健康密码。