幽默减缓压力

老亥

随着心理医学理论和临床实验的不断深人，越来越多的美国心理学家发现，幽默是人们给自己心理减压的重要方法。他们认为，幽默是人类特有的、即使在严酷的生存环境下仍然能享受愉悦的品质。

　　美国幽默治疗协会成立于1987年，目前有会员近６００名，倡导尽可能把幽默应用到医疗保健之中。20年来，他们都在用幽默帮助自己和别人减缓病痛和忧虑。

　　１９９９年１月间，丹麦、挪威、瑞典、冰岛四国５１位医师在哥本哈根举行会议，专门讨论幽默对医疗保健的意义，认为幽默引发的大笑，使人的紧张情绪和肌肉放松，减少忧郁不安，同时还能活跃血液循环，激发免疫机能，提高对疾病的抗御力。此外，在诊疗中运用幽默，还可减少或消除患者的某些恐惧，使其能更合作地接受诊疗。

　　美国幽默治疗协会经实验证明欢笑有益健康：人在看了好笑的录像带之后，体内的紧张荷尔蒙，如肾上腺素及多巴胺会下降，相对的人体免疫系统功能会增强，一些改变会持续至欢笑后的次日。说笑话时，脑及免疫系统都会受到影响。“当我们领会了一个笑话，脑波的活动就改变了，更为和谐一致；当我们没有领会笑话的好笑时，脑波没有变化。”经常大笑可降低血压并控制压力。

　　虽然，幽默治疗绝对无法替代传统的医学治疗，但积极的心态可使健康的人保持健康，有病的人则有助于疾病的痊愈。