想远离颈肩腰椎病的困扰？试试后溪穴吧

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谁也不想患上颈椎病。无奈很多白领每天伏案工作一坐就是几个小时，还有来自工作和生活上的压力，久而久之，颈肩腰椎的问题也随之而来。如果真的得了颈肩腰椎方面的问题，又或者是想预防颈肩腰椎病的的发生，我们可以在工作过程中揉一下手上的后溪穴。

后溪穴是小肠经的一个穴位，并且是一个奇经八脉的交会穴。由于后溪穴与督脉相通，因此，对于脊椎上出现的疾病后溪穴都可以管。像一般的腰酸背疼，经常揉按后溪穴能够起到不错的缓解效果。

后溪穴很好找：把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。如果是经常坐在电脑面前，可以把后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。这个动作不需要有意识地去做，每天只需抽出三五分钟的时间来随手动一下，就能很好的治疗腰肩颈的毛病。长时间坚持揉按后溪穴对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，而且对保护视力也有很好的效果。半年前我在当当网上偶然看到武国忠老师的《黄帝内经使用手册 》上介绍有这么个穴位，也就半信半疑的坚持了下来，现在感觉还真不错。

总而言之，对于长期伏案或在电脑前学习和工作的人来说，后溪穴可以说是一个“天上掉馅饼”的穴位，只要坚持，颈肩腰椎病就会不知不觉远离自己。

具体操作可以看一下这个优酷的视频，里面还有教你如何准确判断自己是否有颈肩腰椎病的方法：武国忠解读黄帝内经之远离腰酸背疼

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