爱听音乐抗失智？ 澳研究：70岁以上长者风险降4成

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周刊王CTWANT |殷名慧
2025年10月27日 周一 下午7:25


研究指出，70岁以上长者爱听音乐失智症风险降低39%。 （示意图／unsplash）


根据澳洲墨尔本蒙纳士大学（Monash University）最新研究指出，70岁以上长者若经常聆听音乐或演奏乐器，罹患失智症的风险可大幅降低。研究显示，经常听音乐者失智风险降低约39%，而会弹奏乐器的长者则降低约35%，若同时兼具两种音乐活动，保护效果更佳。

根据外媒期刊《Neuroscience News》，一项研究由荣誉学生贾法（Emma Jaffa）与莱恩教授（Joanne Ryan）领导，分析超过1万多名、年龄超过70岁的澳洲长者，资料来自「老年人服用阿斯匹灵预防事件研究」及其后续的「老年人纵向研究」。

研究发现，「经常听音乐」的长者，相较于「很少或从不听音乐」者，失智风险降低39%，轻度认知障碍风险下降17%；而「经常演奏乐器」者，失智风险也减少35%。若同时爱听音乐又演奏乐器，失智风险降幅达33%，轻度认知障碍则下降22%。


此外，经常听音乐者在整体认知能力与情节记忆表现上，也明显优于未接触音乐者。研究团队指出，音乐活动能同时刺激大脑多个区域，促进记忆、情感与专注等功能，或许能延缓脑部老化。

研究主要作者贾法表示，这项结果显示，音乐相关活动可能是「维持老年人认知健康的可行且容易取得的策略」。虽然目前仍无法证明直接的因果关系，但音乐作为一种生活型态介入，显然具有潜在益处。

共同作者莱恩教授也强调，随着全球人口老化，失智症患者逐年增加，然而至今仍无有效治疗方式，因此「预防」与「延缓发病」成为关键。她指出，「脑部老化不仅受年龄与基因影响，也与个人的环境与生活方式有关。」研究结果显示，透过音乐这类日常活动，或能有效促进大脑健康。