“鼾睡房”拯救打鼾者婚姻？

源济

这

是一个有关卧室的问题，夫妻之间往往觉得难堪而不愿讨论。

但或许可以跟他们的房地产经纪人说说。

视频：“鼾睡房”能否拯救婚姻
美国房地产商发现，越来越多夫妻在找房子的时候，会希望在主卧旁边有个同样舒适的小格间，用作“打呼房” 。枕边人的鼾声太大，的确会影响睡眠品质。不过“打呼房”真是解决这一问题的最好办法吗？为何年纪越大，睡觉打呼噜的现象就越普遍？睡眠研究机构Sleep to Live Institute的Amy Hoak和Robert Oexman在视频中对此进行了解读。

这个问题就是分房睡的问题。一些为55岁及以上人群建房的开发商，比如Del Webb，会在布局中提供“鼾睡房”的设计。在Realtor.com上查一下，就会发现一些挂牌出售的住宅在说明中还特地强调这一点。

KTGY建筑规划集团(KTGY Architecture+Planning)常驻加州 莫尼卡办公室的负责人兼建筑师冈萨雷斯(Manny Gonzalez)说，人们经常遇到这种情况。他们一开始打鼾，就被推挤。这只是人们生活中的一个现实。没理由不能去另外一间小房间睡觉。他与开发人员一道致力于如何适应购房者口味的变化。

全美睡眠基金会(National Sleep Foundation)进行的2013年国际卧室状况调查(International Bedroom Poll)显示，出于某种原因，18%的已婚、有伴侣或同居美国人不与另一半睡在一起。

北卡罗来纳州梅宾市的睡眠研究机构Sleep to Live Institute的医师和主管奥克斯曼(Robert Oexman)说，难以在同一张床上睡觉的情形更有可能随着伴侣年纪越来越大而出现。男性在40至50岁的时候开始失去肌肉张力，颈部出现肥胖，令打鼾成为更严重的问题。他说，女性失去肌肉张力的时间要稍晚一些，是在更年期的时候。

Del Webb母公司PulteGroup负责推销的副总裁琼斯(Janice Jones)说，很多人都不承认他们分房睡。几年前在一个焦点小组座谈会上，她听到参与者悄声闲聊“我们并不是一直同床睡”。虽然她说“鼾睡房”是普遍的要求，但处理起来有些微妙。

Shutterstock.com

别被赶到沙发上睡。

PulteGroup发言人多连加(Valerie Dolenga)说，又名“双主卧”的鼾睡房最早于2011年在Del Webb的社区中推出。她还说，这种房型本月在美国中西部市场上推出供人们选择。

几位选择了有鼾睡房设计的Del Webb客户拒绝接受采访。多连加说，公平地说，并非所有人购买了有这个功能的房子都会将它当作“小型主卧”，而是用来作为孙辈的活动空间、媒体房、办公室或加大的壁橱。

在现有的房子里，鼾睡房可能是长大成人的年轻成员离开家以后空出来的房间。冈萨雷斯说，但在新建筑中，鼾睡房常常是与主卧室相连的一个小间。它通常与主卧的卫生间或更衣间相连，因此有个后门可以进入。这样在有客来访的时候，主人能够保留隐私。

他说，你得努力不让孙辈们知道，祖父母不睡在一起。

奥克斯曼说，但这种耻辱感可能正在消退。他说，人们已开始更多地谈论夫妻俩分开睡的现象，也更能接受，因为睡眠和睡眠需求受到关注。这促使人们提出“我怎么才能改善自己的睡眠质量？”一些人得出结论，他们还是自己一个人睡更好。

这也并不一定是好事。

奥克斯曼说，同床共枕对于伴侣来说是自然而然的事，也有益于双方关系和精神健康。对伴侣来说这是正确的做法。将打鼾的人赶到另外的房间也可能影响其健康。例如，打鼾有可能是睡眠呼吸中止症的症状，这种可能威胁生命的症候有可能导致糖尿病、高血压、抑郁和心脏病。如果这种打鼾被贬斥为令人讨厌的事，打鼾者可能无法获得其需要的帮助。

他说，除此而外，打鼾是无害的，而伴侣也有更容易的应对选择。让下巴略微向前突出的牙托可能有帮助，也可以侧睡，不要仰睡。

奥克斯曼说，分床睡的其他常见原因包括抱怨伴侣抢被子，这个问题只要各盖各的就能解决；有周期性肢体抽动障碍的人也可以接受锻炼和药物治疗。

奥克斯曼说，存在睡眠问题的夫妇应该说：我爱你，让我们解决这个问题。

但很多人并没有这么做，正如房地产行业发现的那样。

Amy Hoak